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Terapia para Inteligencia Emocional para Niñas que Se Preocupan Demasiado
Terapia familiar y de juego en Oakland y Los Gatos
¿Quieres que tu hija dulce, responsable y amable sea simplemente una niña? ¿Que haga amigos, se divierta y se sienta bien en casa, en la escuela y en la vida social y extracurricular? Desearías que se sintiera más segura y despreocupada.
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¿Siempre estas tranquilizando a tu hija pero no funciona? Como madre, haces malabarismos con el caos de la vida familiar y escolar. Has notado cambios en su estado de ánimo después de ciertas transiciones, y es difícil ayudarla a sobrellevar las situaciones diarias. Te duele el corazón de preocupación por su pensamiento excesivo y ansiedad. La ves estresada por sus hermanos, usted o su otro padre, amistades, actividades y todo lo demás. Lo has intentado todo, pero sigues preguntándote qué está pasando realmente, como:
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Pensar demasiado y preocuparse
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Tristeza y retraimiento
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Timidez y no hablar
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Acoso escolar
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Evitar la escuela o las actividades
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Ansiedad social
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Ansiedad por separación
Ayudando a niñas amables y preocuponas
Ayudando a los niñas amables: Trabajo con niñas sensibles y amables (de 4 a 10 años) que también son bastante ansiosas, pequeñas adultas al pendiente de todo y todos. Algunas son naturalmente así, mientras que otras ya han enfrentado grandes cambios y tiempos difíciles.
Comenzamos por comprender el mundo de tu hija: con qué lucha, en qué es excelente y cómo tu entorno familiar o la relación de madre-hija (o de padres) puede ayudarla. Las sesiones de terapia siempre son semanales hasta que se logran las metas básicas. Más o menos es así:
Para las más pequeñas (4-7 años): Sesiones semanales entre madres e hijas – y también con los padres en sesiones familiares – basándonos en tu relación de apego y la fortaleza y seguridad que solo tú puedes proveer. Para niñas mayores (7-10 años): Sesiones semanales de juego individual y sesiones basadas en el arte para su autoexpresión.
Creamos el plan juntas porque tú conoces bien a tu hija. Nos conectamos las adultas cada 3-4 semanas para ver cómo van las cosas y hacer los ajustes necesarios. Es posible que veas cambios en el estado de ánimo, la regulación emocional y las habilidades sociales en aproximadamente 2 a 4 meses.
Sesiones individuales (7-10 años): Terapias creativas y basadas en el juego para la autorregulación, la autoconciencia y la comunicación. Sesiones entre madres-hijas o con los padres (4-7 años): Centrándose en los vínculos emocionales y las habilidades de relación en casa. Sesiones de orientación para madres y padres cada 4-6 semanas: Ayudándote con estrategias para apoyar a tu hija más allá de la terapia y dándote un espacio para compartir tus inquietudes.
Herramientas y estrategias para que tu hija crezca en confianza
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Juegos de roles: Practicar la comunicación y las emociones.
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Herramientas emocionales: Utilizar el Método Alba Emoting para gestionar las emociones.
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Respiración y prácticas sensoriales: Liberación de tensiones y desarrollo de habilidades de autorregulación.
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Diálogo guiado en sesión: Ayudar a tu hija a comprender valores, expectativas familiares, disciplina y construir un vínculo amoroso y de apoyo. Apoyar su expresión y percepción en el contexto de tu vida familiar. (Se realiza en sesiones entre madres e hijas o con los padres).
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Juego guiado por niños: Aumenta la autoestima y la sensación de dominio.
Las preocupaciones con tu hija se pueden abordar con intervenciones divertidas y lúdicas. También verás un gran aumento en el poder de tu vínculo y relación. No dejes que el estrés diario te robe la alegría y el placer en la crianza tu hija y el verla madurar sanamente.
Observa ver crecer a tu hija más segura y expresiva. Verás mejores interacciones sociales a medida que establezcan límites y compartan sus preferencias. Con más confianza, aceptarán los cambios, establecerán metas y se mantendrán más relajadas y capaces de disfrutar su vida de niñas. La terapia también te dará a ti, herramientas para guiarla a manejar las emociones intensas, especialmente la ansiedad.
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